건강 (18) 썸네일형 리스트형 귤 효능 부작용 귤은 감기 예방에 좋다고 많이 알려져 있어요. 귤에 포함하고 있는 비타민C는몸 속 점예방할 보강하며, 면역력을 향상해서 감기 예방에 많은 도움을 준다고 합니다.지금 당장 귤 효능과 복용을 할때 주의할 귤 부작용에 대하여서 살펴보겠습니다. 귤 효능과 부작용 16가지 알아보기 귤은 귤나무의 열매이며 밀감, 귤 감, 만다린 등 각가지 이름을 부르고 있으며 제주도에서 주로 재배가 되고 있다고 합니다.귤은 39kcal 열량을 소지하고 있으며 비타민A, B, C, E 등등 많은 종류의 비타민이 포함되어 있어요 그중에서 비타민C가 특징적으로 풍부한데요 그 외 항산화 성분과 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등등의 영양성분이 들어있다고 합니다. 귤은 수분이 많으므로 오래 두거나 귤끼리 겹쳐 있다면 수분이 나타나서 쉽게 물거나 곰.. 콜레스테롤 낮추는 방법 공유 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 것은 주로 포화 지방과 트랜스 지방이 많이 가지고 있는 음식을 흡수하고 불포화 지방과 섬유질이 포함하고 있는 음식을 포함하지 않으니 발생하는것입니다.유산소 운동은 HDL 콜레스테롤 수치는 높이고, 건강에 안좋은 LDL 콜레스테롤 수치는 내려주는데 지금부터 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서 자세하게 알아볼게요. 콜레스테롤 낮추는 방법 알아보기 콜레스테롤은 세포막, 호르몬, 담즙산으로 결성되는 물질로 의무적인 영양소 중 하나며, 좋은 콜레스테롤 (HDL), 해로운 콜레스테롤 (LDL) 양쪽 모두 부류가 있습니다. 콜레스테롤은 간에서 자연적으로 생성되고 혈액에서 관찰되는 지방 물질이고요.콜레스테롤은 사람의 몸에서 많은 종류의 용도로 분비되지만 혈액에 콜레스테롤이 너무 많으면 문제가 .. 오징어 효능 부작용 오징어는 우리의 삶에 기억들과 동반해 존재하는 식품이라고 합니다. 필자는 어릴때부터 마른 오징어를 구워서 먹는 것을 좋아했다고 합니다.그 구수하기도 하고 바다의 짠 맛이 나는 간식은 먹을 때마다 어릴 적 그때를 소환하는 굉장한 실력이 있는 간식이고요.오늘은 오징어 효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 오징어 효능 8가지 오징어는 고단백 저지방 식품으로 알려져 있고요. 단백질은 세포와 조직의 구성 요소로 사용된다고 하며, 근육을 계속하고 성장에 필요하고요. 또한, 단백질은 포만감을 유지하고 혈당을 안착시켜주는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 효능 1. 피로회복에 도움 오징어는 피로에 매번 지쳐있는 우리들에게 피로회복의 효능을 선물해 줍니다. 밤낮 스트레스에 표출되어 있어 어렵다면 오징어를 복용해 보시.. 흑마늘 효능 부작용 흑마늘은 매운맛과 고소한 향이 특징인데, 최근에는 그 효능으로 주목을 받고 있습니다. 흑마늘은 단순히 삶아 먹는 것뿐만 아니라 간장에 담가 양념으로 활용할 수도 있습니다.지금부터 우리 몸에 좋은 흑마늘 효능에 대해 알아보겠습니다. 흑마늘 효능 12가지 흑마늘은 일반 마늘을 발효 및 숙성시켜 검게 변한 식재료를 말합니다. 이 과정에서 알리신과 천연 항생물질이 풍부하게 함유돼 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 흑마늘은 그 특이한 색깔과 매운맛, 풍부한 영양소 함량으로 많은 이들에게 사랑받고 있습니다.마늘의 특유의 향과 쓴맛이 거의 사라지면서 달콤하고 고소한 맛을 느낄 수 있어 취향에 맞게 활용하기 좋습니다. 흑마늘은 냄새도 적고 소화를 촉진해주는 기능이 있다고 알려져 있어, 많은 사람들이 건강에 도움이 된다.. 달맞이꽃 효능 부작용 달맞이꽃은 우리나라 전국에 걸쳐서 서식하고 있어요. 보통 빈터나 들 둑길에서 자생하해요. 번식은 씨를 이용해 일어나고 꽃과 씨 뿌리를 약으로 사용을 하였으있고요. 달맞이라 는 이름이 낮에는 꽃을 피우지 않고 밤에만 꽃을 피운다고 해서 붙여진 이름입니다.지금부터 지금 달맞이꽃 효능에 대하여 알아보겠습니다. 달맞이꽃 효능 살펴보기 달맞이꽃은 노란색으로 7월에 핍니다. 석양하던 때에 노랗게 피었다가 훗날 아침 햇빛에서 붉은색이 돌다가 시들게 됩니다. 달맞이꽃에서 종자유를 얻기 위하는 것은 가을에 씨앗을 채취해서 말리지 않은 경향에서 기름을 짜는 곳에서 기름을 짜면 되기도 합니다. 종자유라는 말이 바로 종자 즉, 씨에서 나온 기름을 말합니다. 이 씨앗에는 감마리놀렌산이라고 하는 성분이 다량으로 함유가 되어.. 녹용 효능 부작용 녹용은 귀한 약재로 그 가액 또한 비싸기 때문에 한의학에서는 최고로 쳐주는 약재이예요. 녹용은 사슴의 머리에서 자라나는 뿔을 분비하는데 대다수 꽃사슴에서 채취를 하고, 다음으로 엘크에서 채취를 하고 있습니다.우리나라에 도입되는 녹용은 러시아와 중국, 뉴질랜드 등에서 수입이 되고 있다고 합니다. 현 시점부터 녹용 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 녹용 효능 및 부작용 알아보기 녹용은 채취시기에 따라서 녹용과 녹각으로 분류가 된다 하였습니다. 녹용은 어린 뿔을 채취한 것이고 녹각은 완연하게 자란 성채 뿔이 자연적으로 떨어진 것을 말하더라고요.녹용의 특징적인 효능은 보혈효과이고요. 제일 좋은 약재 녹용은 보혈 효능 외에 더 많은 효능이 있다고 합니다. 녹용의 효능을 간결하게 정리해 보고, 효능별로 상세.. 췌장암 초기 증상 검사비용 검사방법 아이폰의 아버지이면서 유명 기업인이었던 스티브 잡스는 췌장암으로 명을 달리하게 됐어요.이제부터 전 세계로 볼 때 매해 25만 명에게 병이 나서되는 췌장암 초기증상에 관해서 정리해보겠습니다. 부가적으로 췌장암 검사방법도 정리해 보겠습니다. 췌장암 초기증상, 검사방법 알아보기 췌장암은 췌장에 병이 발생하는 암으로 조기진단이 간단하지 않고 예방법과 치료가 어려우며 생존율이 낮은 암으로 알려져 있다고 합니다. 초기증상 중에는 공복혈당이 높을수록 췌장암 초기 증상일 가능성이 높아지는 것으로 분석다고 하고요. 췌장암 환자에서 등 통증이 출현하는 이유는 연관통 때문이예요 췌장에서 생성한 종괴가 점점 커지면서 근처의 신경을 압박하게 되며, 그 때문에 신경의 분포 범위를 따라서 통증이 출현하는 연관통이 생각됩니다니다... 변비에 좋은 음식 변비해결방법 건전한 사람의 몸는 다른 그 어느 것보다 최우선이고요. 여러분에게 도와주는 오늘의 건강글은 변비에 좋은 음식이예요.지금부터 변비완화를 위한 좋은 음식에 관해서 알아보겠습니다. 1. 현미통곡물은 섬유질이 넉넉하고 변비를 개선하는 표준적인 식품입니다. 특별히 현미에는 식이섬유가 풍부하고 당분이 서서히 흡수될 수 있도록 해 살빼기에 안성맞춤이예요. 현미밥은 비타민 A를 보충하는 흑미와 섞으면 금상첨화입니다. 2. 사과 매일 사과를 하루 살짝씩 먹으면 의사를 멀리할 수 있다는 말은 사과의 효능을 잘 표현한 영국의 속담이고요. 변비에 좋은 과일 사과에는 많은 종류의 영양소와 비타민 등이 많이 들어 있어 누구에게나 추천되는 건강식품이며 그 효능은 이루 헤아릴 수 없을 만큼 무수히 넉넉합니다해요. 사과가 변비에 .. 이전 1 2 3 다음
